Le système digestif est souvent le premier à souffrir d'un stress trop important ou mal géré. 😰😰
Le nerf vague est un nerf qui assure le lien entre le cerveau et l’intestin.
C’est pour cela que l’on dit notre 2eme cerveau ??? 😳
Au sein du nerf vague, deux systèmes s’activent en synergie pour le bon fonctionnement de l’organisme : ce sont les systèmes sympathique et parasympathique.
Notre corps est bien fait! ☺️
D’une part, le système nerveux sympathique est un accélérateur 🚅🏎️qui va réagir sous l’influence du stress pour délivrer de l’énergie aux muscles et au cerveau principalement.
Il prépare ainsi l’organisme à affronter la peur ou le stress. (Pas gênant si c est ponctuel !)
À contrario, le système parasympathique permet un ralentissement🚣♀️🚣♀️🚣♀️ de l’organisme et l’activation du système digestif.
Ces deux systèmes ne peuvent pas fonctionner en même temps.🫤🫤🫤
En cas de déséquilibre entre ces deux systèmes, par exemple à cause du stress, la digestion ne peut se faire de manière optimale.😵💫😵💫😵💫
Et si on travaillait ensemble pour calmer tout cela?
Commençons par respirer… 👌👌👌😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨😮💨🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️🧘♀️
Allez marcher…🚶🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶🚶♂️
Trouvez une activité sportive…
🏓🏓🥊🥊🏀🏀🤺🤺🏹🏹🏹🏊♀️🏊♀️🏊♀️🏋️🏋️♀️🏋️♂️🥍🏸🥍🏸🏒🏒🏑👟🏑👟
Faites vous du bien 🤩
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