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Diarrhée, maux de ventre, ballonnements… le stress ?

Le système digestif est souvent le premier à souffrir d'un stress trop important ou mal géré. 😰😰

Le nerf vague est un nerf qui assure le lien entre le cerveau et l’intestin.

C’est pour cela que l’on dit notre 2eme cerveau ??? 😳

Au sein du nerf vague, deux systèmes s’activent en synergie pour le bon fonctionnement de l’organisme : ce sont les systèmes sympathique et parasympathique.

Notre corps est bien fait! ☺️

D’une part, le système nerveux sympathique est un accélérateur 🚅🏎️qui va réagir sous l’influence du stress pour délivrer de l’énergie aux muscles et au cerveau principalement. 

Il prépare ainsi l’organisme à affronter la peur ou le stress. (Pas gênant si c est ponctuel !)

À contrario, le système parasympathique permet un ralentissement🚣‍♀️🚣‍♀️🚣‍♀️ de l’organisme et l’activation du système digestif.

Ces deux systèmes ne peuvent pas fonctionner en même temps.🫤🫤🫤



En cas de déséquilibre entre ces deux systèmes, par exemple à cause du stress, la digestion ne peut se faire de manière optimale.😵‍💫😵‍💫😵‍💫


Et si on travaillait ensemble pour calmer tout cela?

Commençons par respirer… 👌👌👌😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨😮‍💨🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

Allez marcher…🚶🚶‍♀️🚶‍♂️🚶‍♀️🚶🚶‍♂️

Trouvez une activité sportive…

🏓🏓🥊🥊🏀🏀🤺🤺🏹🏹🏹🏊‍♀️🏊‍♀️🏊‍♀️🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️🥍🏸🥍🏸🏒🏒🏑👟🏑👟

Faites vous du bien 🤩

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