• Angelique

Index glycémique

Un petit mémo des farines pour l´I.G. Choisir les plus basses...

moins de fatigue, moins de fringales...


FARINE = ENTRE 15 ET 95 !


• Farine de lupin = IG 15


• Farine de noisette = IG 20


• Farine d’amande = IG 20


• Farine de soja = IG 25


• Farine de lentille verte = IG 30


• Farine d’orge mondé (orge non transformée) = IG 30


• Farine de coco = IG 35


• Farine de pois-chiche = IG 35


• Farine de souchet (amande de terre) = IG 35


• Farine de quinoa = IG 40


• Farine de petit épeautre / farine d’engrain (intégrale) = IG 40


• Farine d’amarante = IG 40


• Farine de teff = IG 45


• Farine de blé (intégrale T150) = IG 45


• Farine d’épeautre (intégrale) = IG 45


• Farine de farro / farine d’amidonnier (intégrale) = IG 45


• Farine de kamut (intégrale) = IG 45


• Farine d’avoine = IG 50


• Farine de patate douce = IG 50


• Farine de sarrasin (intégrale) = IG 50


• Farine de seigle (intégrale) = IG 50


• Farine de blé (complète T110) = IG 60


• Farine de châtaigne, de marron = IG 65


• Farine d’épeautre (raffinée) = IG 65


• Farine de sorgho = IG 65


• Farine de maïs = IG 70


• Farine de millet = IG 70


• Farine de riz (complète) = IG 75


• Fécule de maïs (amidon de maïs type maïzena) = IG 85


• Farine de manioc / tapioca = IG 85


• Farine de blé (blanche T45) = IG 85


• Farine de riz (raffinée) = IG 95

 

38, bld Sadi Carnot 06110 Le Cannet

30, bld Wilson 06160 Antibes

angeliqueplier06@gmail.com

  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

Tél : 06 66 58 36 01

Angélique Plier. Nutrition conseils