L’huile de coco divise souvent. Elle est riche en graisses saturées, comme le beurre, ce qui peut inquiéter lorsqu’on parle de santé cardiovasculaire ou de cholestérol. Pourtant, ses acides gras ne fonctionnent pas de la même manière que ceux des produits animaux. En micronutrition et en santé fonctionnelle, son profil mérite une analyse rigoureuse. Une composition unique 🌟 L’huile de coco est constituée principalement d’acides gras appelés « triglycérides à chaîne moyenne ». Ces TCM sont...

On parle souvent de la vitamine D  pour prévenir l’ostéoporose ou renforcer les os…Mais savais-tu qu’elle agit aussi sur ton immunité , ton énergie , ton humeur , ta musculature , ton cœur  et même ton poids  ? 🌤️ Une vitamine pas comme les autres La vitamine D n’est pas vraiment une vitamine : c’est une pré-hormone .Elle est produite par la peau sous l’action du soleil (UVB) , puis activée par le foie  et les reins . Problème : 80 % des Français en manquent une bonne partie de l’année ! ➡️...

Vous avez l’impression de bien manger, mais votre poids ne bouge plus ? Vous vous sentez fatigué(e), gonflé(e), ou frustré(e) malgré vos efforts ? Et si la clé se trouvait pas seulement dans ce que vous mangez, mais dans la façon dont votre corps réagit à vos aliments ? Pourquoi la perte de poids devient-elle si difficile ? La prise de poids ne dépend pas uniquement des calories. Elle résulte d’un déséquilibre métabolique souvent aggravé par : des carences micronutritionnelles (magnésium,...