Stress, angoisse, anxiété, troubles nerveux, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... Quand notre moral est en berne, ce ne sont pas les mots (et les maux) qui manquent pour décrire le mal-être qui s'empare de nous.

Et quand on se sent très stressée et que notre humeur joue aux montagnes russes, l'un des premiers réflexes que l'on a, c'est d'aller soit à la pharmacie, soit chez le médecin, pour se faire prescrire des cachets ou des anxiolytiques. Mais s'il y avait une autre alternative, plus saine, plus naturelle, mais tout aussi efficace ? Comme surveiller ce que l'on met dans notre assiette par exemple !

Eh oui : de nombreux aliments sont reconnus pour leurs effets contre l'anxiété, et en les mettant au menu, on pourrait réduire significativement notre stress sans avoir à se gaver de médocs en tous genres !