• Angelique

10 aliments pour combattre le stress

Mis à jour : 14 janv. 2018

Stress, angoisse, anxiété, troubles nerveux, irritabilité, sautes d'humeur, déprime passagère, fatigue nerveuse... Quand notre moral est en berne, ce ne sont pas les mots (et les maux) qui manquent pour décrire le mal-être qui s'empare de nous.


Et quand on se sent très stressée et que notre humeur joue aux montagnes russes, l'un des premiers réflexes que l'on a, c'est d'aller soit à la pharmacie, soit chez le médecin, pour se faire prescrire des cachets ou des anxiolytiques. Mais s'il y avait une autre alternative, plus saine, plus naturelle, mais tout aussi efficace ? Comme surveiller ce que l'on met dans notre assiette par exemple !

Eh oui : de nombreux aliments sont reconnus pour leurs effets contre l'anxiété, et en les mettant au menu, on pourrait réduire significativement notre stress sans avoir à se gaver de médocs en tous genres !

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Angélique Plier. Nutrition conseils