Ils agissent sur la perte de poids, au moins en partie, en limitant la transformation des cellules pré-graisseuses en graisse et en fluidifiant les membranes cellulaires pour faciliter le déstockage. Donc n’oubliez pas ces acides gras à longue chaîne. On les trouve principalement dans l’huile de poisson et les poissons gras, mais aussi dans les fruits de mer, les algues ou encore les produits issus d’animaux nourris avec des végétaux naturellement riches en oméga 3.
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