top of page

Houmous de lentilles aux noix

  • 300 g de lentilles vertes ou blondes

  • 1 gousse d'ail

  • 1 jus d'un citron fraîchement pressé

  • 2 grosses c. à soupe de purée de sésame (tahin)

  • 3 c. à soupe d'huile d'olive

  • 1 poignée de poudre de noix

  • 2 pincées de cumin en poudre

  • 1 pincée de piment de Cayenne

  • sel, poivre Faites cuire les lentilles dans un grand faitout rempli d'eau froide pendant 30 min à partir de l'ébullition. Une fois cuites, égouttez les lentilles dans une passoire, puis laissez-les refroidir. Pendant ce temps, pelez et écrasez l'ail.

  • Quand les lentilles ont refroidi, placez-les avec tout le reste des ingrédients dans le bol d'un robot mixeur, puis mixez pendant plusieurs secondes jusqu'à obtenir une purée bien lisse et homogène. Goûtez la purée, puis rectifiez l'assaisonnement en sel, en poivre et en épices si besoin.

  • Versez le houmous de lentilles aux noix dans un bol, puis placez-le au frais jusqu'au service. Dégustez bien frais accompagné de pain pita.

 
 
 

Posts récents

Voir tout
Muscles : votre capital santé le plus précieux

Quand on parle de muscles, on pense immédiatement à “bouger”, “soulever”, “tonifier”. Pourtant, le rôle des muscles va bien au-delà de la simple force physique. Votre masse musculaire est un véritable

 
 
 

Commentaires


 

Centre Santé : 38, bld Sadi Carnot

06110 Le Cannet

 

angeliqueplier06@gmail.com

Diététicienne D.E.

Nutritionniste

Micronutritionniste D.U.

Phytothérapeute

Consultante-Formatrice

Tél : 06 66 58 36 01

  • Instagram
  • Angelique Plier Diététicienne

Angélique Plier. Nutrition conseils

 

bottom of page