Activer votre circulation sanguine au réveil va vous donner une bonne dose d’énergie avant même d’avoir bu votre première tasse de café. Et sachez que s’entraîner le soir juste avant d’aller vous coucher peut malheureusement vous empêcher de bien vous endormir tandis qu’une petite session d’exercices le matin améliorera la qualité de votre sommeil. Vous allez également booster votre métabolisme, brûler plus de calories au cours de la journée et être plus productif. Enfin, les personnes qui s’entraînent le matin sont plus susceptibles de prendre des repas équilibrés au cours de la journée.
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