Les superaliments sont des aliments riches en nutriments qui peuvent aider à prévenir de nombreuses maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète et certains types de cancer1.
Ils peuvent également renforcer le système immunitaire, améliorer la santé digestive et mentale et aider à maintenir un poids santé12.
Certains des superaliments les plus populaires comprennent les baies, les légumes verts feuillus comme le kale et les épinards, les graines de chia et de lin, les noix et les graines3.
En incorporant ces aliments dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez améliorer votre santé globale et vous sentir mieux dans votre corps. Essayez d’ajouter quelques-uns de ces superaliments à vos repas cette semaine pour commencer à ressentir leurs bienfaits!