• Angelique

Stress

Nous allons aborder chaque semaine les effets du stress sur votre corp. de nombreuses solutions pourrons vous aider 😊🙏

LE CORTISOL, L’HORMONE CLÉ LIBÉRÉE EN CAS DE STRESS CHRONIQUE

Cette hormone est bénéfique lorsque sa libération est faible et contrÎlée. Mais lorsque nous libérons du cortisol en excÚs et de façons chronique, celui-ci peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre systÚme immunitaire et sur notre poids.


LE CORTISOL, L’HORMONE CLÉ LIBÉRÉE EN CAS DE STRESS CHRONIQUE

Cette hormone est bénéfique lorsque sa libération est faible et contrÎlée. Mais lorsque nous libérons du cortisol en excÚs et de façons chronique, celui-ci peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre systÚme immunitaire et sur notre poids.




Le cortisol est une hormone stĂ©roĂŻde qui est libĂ©rĂ©e dans l’organisme en rĂ©ponse Ă  un stress physique ou psychologique. La sĂ©crĂ©tion prolongĂ©e du cortisol, dans le stress chronique, provoque un Ă©puisement progressif des glandes corticosurrĂ©nales, situĂ©es au niveau des reins.

Cette sĂ©crĂ©tion abusive est responsable de diffĂ©rents troubles mĂ©taboliques et organiques dont l’hypertension artĂ©rielle, l’ostĂ©oporose, la diminution des dĂ©fenses immunitaires, la sensibilitĂ© aux maladies allergiques, le diabĂšte de type II, des troubles cutanĂ©s comme l’eczĂ©ma, la dĂ©pression, l’obĂ©sitĂ© et particuliĂšrement l’embonpoint abdominal.



Le cortisol est une hormone stĂ©roĂŻde qui est libĂ©rĂ©e dans l’organisme en rĂ©ponse Ă  un stress physique ou psychologique. La sĂ©crĂ©tion prolongĂ©e du cortisol, dans le stress chronique, provoque un Ă©puisement progressif des glandes corticosurrĂ©nales, situĂ©es au niveau des reins.

Cette sĂ©crĂ©tion abusive est responsable de diffĂ©rents troubles mĂ©taboliques et organiques dont l’hypertension artĂ©rielle, l’ostĂ©oporose, la diminution des dĂ©fenses immunitaires, la sensibilitĂ© aux maladies allergiques, le diabĂšte de type II, des troubles cutanĂ©s comme l’eczĂ©ma, la dĂ©pression, l’obĂ©sitĂ© et particuliĂšrement l’embonpoint abdominal.


Vous l’avez dĂ©jĂ  certainement remarquĂ© : plus votre quotidien est mouvementĂ© et stressant, et plus il est difficile de faire attention Ă  votre alimentation. 🍕🍰🍧 Et tout particuliĂšrement lorsque vous essayez de changer vos habitudes alimentaires dans le but de manger plus Ă©quilibrĂ© ou de perdre du poids. Des Ă©tudes ont en effet dĂ©montrĂ© que le stress augmente la probabilitĂ© de retomber dans vos anciens schĂ©mas.

Comme les hormones du stress affectent votre humeur, votre sommeil et votre digestion, un niveau de stress Ă©levĂ© va occasionner de fortes envies de sucrĂ© et de glucides. De plus, des Ă©tudes ont montrĂ© que les personnes particuliĂšrement sensibles au cortisol, auront tendance Ă  consommer plus de calories lors des journĂ©es stressantes que celles qui le sont moins. Le stress a une grande influence sur la faim et les personnes qui rĂ©agissent intensĂ©ment au cortisol auront souvent des envies irrĂ©pressibles d’aliments sucrĂ©s face Ă  un Ă©ventuel surmenage ou une Ă©ventuelle fatigue. La consĂ©quence : une prise de poids et autres problĂšmes de santĂ©.

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