Stress

Nous allons aborder chaque semaine les effets du stress sur votre corp. de nombreuses solutions pourrons vous aider 😊🙏

LE CORTISOL, L’HORMONE CLÉ LIBÉRÉE EN CAS DE STRESS CHRONIQUE

Cette hormone est bénéfique lorsque sa libération est faible et contrôlée. Mais lorsque nous libérons du cortisol en excès et de façons chronique, celui-ci peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre système immunitaire et sur notre poids.

LE CORTISOL, L’HORMONE CLÉ LIBÉRÉE EN CAS DE STRESS CHRONIQUE

Cette hormone est bénéfique lorsque sa libération est faible et contrôlée. Mais lorsque nous libérons du cortisol en excès et de façons chronique, celui-ci peut avoir un impact négatif sur notre santé en général, sur notre système immunitaire et sur notre poids.

Le cortisol est une hormone stéroïde qui est libérée dans l’organisme en réponse à un stress physique ou psychologique. La sécrétion prolongée du cortisol, dans le stress chronique, provoque un épuisement progressif des glandes corticosurrénales, situées au niveau des reins.

Cette sécrétion abusive est responsable de différents troubles métaboliques et organiques dont l’hypertension artérielle, l’ostéoporose, la diminution des défenses immunitaires, la sensibilité aux maladies allergiques, le diabète de type II, des troubles cutanés comme l’eczéma, la dépression, l’obésité et particulièrement l’embonpoint abdominal.

Le cortisol est une hormone stéroïde qui est libérée dans l’organisme en réponse à un stress physique ou psychologique. La sécrétion prolongée du cortisol, dans le stress chronique, provoque un épuisement progressif des glandes corticosurrénales, situées au niveau des reins.

Cette sécrétion abusive est responsable de différents troubles métaboliques et organiques dont l’hypertension artérielle, l’ostéoporose, la diminution des défenses immunitaires, la sensibilité aux maladies allergiques, le diabète de type II, des troubles cutanés comme l’eczéma, la dépression, l’obésité et particulièrement l’embonpoint abdominal.

Vous l’avez déjà certainement remarqué : plus votre quotidien est mouvementé et stressant, et plus il est difficile de faire attention à votre alimentation. 🍕🍰🍧 Et tout particulièrement lorsque vous essayez de changer vos habitudes alimentaires dans le but de manger plus équilibré ou de perdre du poids. Des études ont en effet démontré que le stress augmente la probabilité de retomber dans vos anciens schémas.

Comme les hormones du stress affectent votre humeur, votre sommeil et votre digestion, un niveau de stress élevé va occasionner de fortes envies de sucré et de glucides. De plus, des études ont montré que les personnes particulièrement sensibles au cortisol, auront tendance à consommer plus de calories lors des journées stressantes que celles qui le sont moins. Le stress a une grande influence sur la faim et les personnes qui réagissent intensément au cortisol auront souvent des envies irrépressibles d’aliments sucrés face à un éventuel surmenage ou une éventuelle fatigue. La conséquence : une prise de poids et autres problèmes de santé.