• Angelique

Gruau de teff

Mélangez du lait d’amande avec 50 grammes de graines de teff, à feu doux pendant 15 minutes.

Après avoir laissé reposer à couvert, on ajoute des noix concassées, des amandes… Tout ce qui nous fait plaisir !

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Manger en conscience et prendre plaisir

Nous ne mangeons pas seulement pour être rassasié, mais aussi par plaisir, pour ressentir de la joie. Prenez donc le temps de manger, au calme, avec tous vos sens en alerte.

Cookies cranberry

1 cs de graines de chia 150 g de compote de pomme sans sucre 300 g de flocons d’avoine (sans gluten) sel ½ cc de vanille 170 g de purée d’amande 10 dattes (dénoyautées) 50 ml d’huile de coco le jus d’

 

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