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Pancake transit 😂

1 Ɠuf, 1 banane, 1cs farine banane verte, 1cs rase de graines de chia, 1cs psyllium, (pĂ©pites chocolat noir crus si souhaitĂ©) :

melanger et mettre Ă  petit feu sur poĂȘle

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Manger en conscience et prendre plaisir

Nous ne mangeons pas seulement pour ĂȘtre rassasiĂ©, mais aussi par plaisir, pour ressentir de la joie. Prenez donc le temps de manger, au calme, avec tous vos sens en alerte.

Cookies cranberry

1 cs de graines de chia 150 g de compote de pomme sans sucre 300 g de flocons d’avoine (sans gluten) sel Âœ cc de vanille 170 g de purĂ©e d’amande 10 dattes (dĂ©noyautĂ©es) 50 ml d’huile de coco le jus d’

 

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