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Wraps sans gluten, et parfaits pour la ligne!

Pour 6 wraps :


100g de farine de pois chiches

200ml d’eau,

1 poignée d’épinards frais

1 pincée de sel,

un peu d’huile de coco pour la poêle.


Dans un blender, tout mélanger. Mettre l’huile de coco à chauffer dans la poêle et faire chauffer cette pâte sur les 2 côté. Simple et rapide!


Garnissez de houmous ou autre sauce souhaitez, de carottes râpées, de germe de soja, graines germées, avocat… à vos idées…

Mmmhhh ☺️☺️

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Ingrédients : 400g de filet de poulet coupé en dés 1 tête de brocoli coupée en petits bouquets 1 oignon haché 2 gousses d'ail émincées 200ml de bouillon de poulet 150ml de lait écrémé ou végétal 1 cui

2 Kommentare


Merci pour cette recette , testée ce matin en mode petit dej avec du jambon blanc , un délice .🥰

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Angelique
Angelique
19. Mai 2023
Antwort an

J’en suis ravie merci pour votre retour ☺️🙏 des photos!!!

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