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Conseils santé- bien-être
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Huile de coco : une graisse saturée… mais pas comme les autres
L’huile de coco divise souvent. Elle est riche en graisses saturées, comme le beurre, ce qui peut inquiéter lorsqu’on parle de santé cardiovasculaire ou de cholestérol. Pourtant, ses acides gras ne fonctionnent pas de la même manière que ceux des produits animaux. En micronutrition et en santé fonctionnelle, son profil mérite une analyse rigoureuse. Une composition unique 🌟 L’huile de coco est constituée principalement d’acides gras appelés « triglycérides à chaîne moyenne


TDAH et Alimentation : 3 Nutriments clés pour apaiser votre enfant (et vous)
Votre enfant a du mal à se concentrer à l’école, semble souvent « dans la lune », ou ses émotions sont impulsives et débordantes ? Vous...


Coca et produits transformés : le plaisir conditionné qui fragilise le corps
Certains disent : « Si j’ai envie de Coca, c’est que mon corps manque de phosphore ». En réalité, cette envie n’a rien à voir avec un...
Aliments ultratransformés (AUT) : quels dangers pour la santé selon les études 2025 ?
Qu’est-ce qu’un aliment ultratransformé ? Les aliments ultratransformés (AUT) sont issus de procédés industriels complexes et contiennent...


Fatiguée malgré les vacances ? Et si c’était le moment de prendre soin de votre terrain…
🌿 Micronutrition, stress et énergie : ce que les vacances ne suffisent pas à réparer Les vacances sont souvent attendues comme un moment...


Pourquoi l’alimentation végétale s’impose comme une solution santé et durable
Une tendance de fond… appuyée par la science L’alimentation végétale n’est plus réservée aux végans ou allergiques. Lors de la conférence...


🌿 Fatigue chronique, digestion lente, moral en berne ? Et si tout commençait dans votre intestin ?
Vous vous sentez souvent fatigué(e), même après une nuit de sommeil ? Vous avez du mal à digérer, vous vous sentez ballonné(e),...


🧠 Santé intestinale et super-aliments : les nouveaux piliers de la vitalité en 2025
En 2025, la santé intestinale n’est plus une tendance. C’est une priorité de santé globale. Pourquoi ? Parce que notre intestin est bien...


Thyroïde et alimentation : pourquoi manger trop peu de glucides peut ralentir votre métabolisme.
Fatigue persistante ? Frilosité ? Prise de poids inexpliquée ? Et si c’était lié à un déséquilibre de votre thyroïde… et à ce que vous...


Beurre de cacahuète : super-aliment ou piège marketing ?
On lui prête de nombreuses vertus, et il est devenu incontournable dans les placards des sportifs, des végétariens ou encore des adeptes...


Ventre gonflé : Les Causes Cachées et les Solutions Personnalisées pour 2025
Le ventre gonflé est un inconfort quotidien pour de nombreuses personnes. Mais ce phénomène ne se limite pas à des problèmes digestifs...


Comment profiter des fêtes tout en restant en forme ?
🎄 Les fêtes de fin d’année sont synonymes de moments conviviaux, de repas festifs et de gourmandise. Mais ces plaisirs peuvent parfois...


Le rôle méconnu du nerf vague et son lien avec la nutrition
Le nerf vague, parfois appelé le “grand régulateur”, est l’un des éléments clés de notre système nerveux. Longtemps reconnu pour son rôle...


### Bien-être Nutritionnel : Préparer un Automne en Santé
Alors que septembre tire à sa fin et que l’automne s’installe progressivement, c’est le moment idéal pour faire le point sur vos...


Le Rooibos : Une Tisane aux Multiples Bienfaits
Le rooibos, également connu sous le nom de “thé rouge”, est une infusion originaire d’Afrique du Sud. Contrairement à ce que son nom...


Prenez soin de vous : l’art de se ressourcer
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est essentiel de s’accorder des moments de paix et de tranquillité. Le yoga et la méditation...


5 Conseils Essentiels pour une Alimentation Équilibrée
L'alimentation joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne santé et d'un poids idéal. En tant que diététicienne nutritionniste...


Les méfaits du sucre sur la production de cortisol matinal
Commencer la journée avec des aliments sucrés peut sembler donner un coup de fouet énergétique, mais en réalité, cela perturbe notre...


La Communication : Pilier du Bien-être et de la Vitalité
Découvrez comment une communication bienveillante peut transformer votre vie et contribuer à votre santé globale. 🥂🥂 Dans notre quête...
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