Angélique PLIER

Une assiette doudou, aux saveurs douces et textures fondantes, qui prend soin de votre organisme. Ingrédients (pour 2 portions) : 100 g...

Une recette saine, savoureuse et polyvalente pour bien démarrer la journée Vous cherchez une alternative au petit déjeuner sucré ? Ce...

Un petit-déjeuner salé, riche en protéines, sans sucre, et à index glycémique bas. Parfait pour démarrer la journée avec énergie et...

Si vous cherchez un dessert gourmand mais un peu plus léger, ce moelleux au chocolat est parfait pour une soirée en amoureux. Simple,...

Vous cherchez une idée originale, saine et élégante pour vos repas de fin d’année ou pour une soirée entre amis ? Le potimarron farci...

Une recette gourmande, facile à préparer, qui allie saveurs exotiques et bienfaits nutritionnels. Ce plat est parfait pour un repas...

Ingrédients : • 1/2 concombre (riche en eau, hydratant et anti-inflammatoire) • 1/2 citron vert (pour une touche de fraîcheur et des...

Voici une terrine d’inspiration provençale, revisitée pour convenir aux intolérants au lactose ou pour ceux qui préfèrent éviter le lait...

Ingrédients : 100 g de farine de petit épeautre complète 1 cuillère à soupe de psyllium en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à...

Ingrédients pour une bouteille de 1,5l : 🥛🧋 1,5l (un peu moins) d'eau de source 60g de noix de cajou trempées une nuit 2 dattes...

Low FODMAP Pour 1 pain : 300 g de quinoa 4 oeufs 1 sachet de poudre à lever Des noix Les epices que vous aimez Des fois, je vous rajoute...

Découvrez la recette des petits pains des Hunza, un secret de longévité transmis par Nadia Hardy. Ces pains plats, faciles à réaliser,...

Ingrédients : 400g de filet de poulet coupé en dés 1 tête de brocoli coupée en petits bouquets 1 oignon haché 2 gousses d'ail émincées...

1 betterave crue 4 carottes 100g de cacahuète légèrement mixées 4 cås d'huile de sésame Un jus de citron Sel et poivre Rapper le tout,...

(4 pers) : 🧑‍🎄🤶1 Petit potimarron 100g Feta 3gousses Ail 2cuil. à soupe Huile d’olive Poivre Préchauffez le four à 180°C (th.6)....

Ingrédients : 1 tasse de farine d'amande 1/4 de tasse de farine de noix de coco 1 cuillère à café de levure chimique sans gluten 1 pincée...

🥒 Épatez vos papilles avec cette sauce express pour sublimer la courgette ! 😋 À la simple mention de courgettes à la maison, je voyais...

Ingrédients : 200 ml de jus de citron frais Zeste râpé d'un citron (non traité) 400 g de yaourt grec nature 3 cuillères à soupe...

purée d'amandes sans sucre ajouté pour ravir vos papilles tout en prenant soin de votre santé ! 🌱 Ingrédients : 2 tasses d'amandes...

Ingrédients : 1 cuillère à soupe de grains de kéfir 2-3 branches de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de sucre de coco ou d'érable 4...