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Actualités - Conseils - Recettes
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Angelique
il y a 4 heures2 min de lecture
Fatigue chronique : Et si votre corps vous envoyait un signal d’alarme ?
Vous vous réveillez fatigué(e), sans énergie malgré une nuit complète de sommeil ? Vous avez des coups de mou en pleine journée, des...
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Angelique
17 janv.2 min de lecture
Ventre gonflé : Les Causes Cachées et les Solutions Personnalisées pour 2025
Le ventre gonflé est un inconfort quotidien pour de nombreuses personnes. Mais ce phénomène ne se limite pas à des problèmes digestifs...
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Angelique
4 janv.1 min de lecture
Tous mes voeux 2025 🌟🌟
✨ Une nouvelle année commence, et avec elle, une multitude d’opportunités pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit !...
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Angelique
21 déc. 20242 min de lecture
Moelleux au chocolat léger pour deux : une douceur à partager
Si vous cherchez un dessert gourmand mais un peu plus léger, ce moelleux au chocolat est parfait pour une soirée en amoureux. Simple,...
27 vues0 commentaire


Angelique
18 déc. 20242 min de lecture
Comment profiter des fêtes tout en restant en forme ?
🎄 Les fêtes de fin d’année sont synonymes de moments conviviaux, de repas festifs et de gourmandise. Mais ces plaisirs peuvent parfois...
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Angelique
16 déc. 20243 min de lecture
Potimarron farci aux petits légumes et quinoa : Une recette festive et réconfortante
Vous cherchez une idée originale, saine et élégante pour vos repas de fin d’année ou pour une soirée entre amis ? Le potimarron farci...
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Angelique
14 nov. 20242 min de lecture
Mi-Cuit au Chocolat Sans Sucre Ni Beurre, par Cyril Lignac
Découvrez cette délicieuse recette signée Cyril Lignac : un mi-cuit au chocolat, sans sucre ajouté ni beurre, pour un dessert léger mais...
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Angelique
6 nov. 20242 min de lecture
Chou-fleur rôti au miel et curry, halloumi grillé et amandes effilées
Une recette gourmande, facile à préparer, qui allie saveurs exotiques et bienfaits nutritionnels. Ce plat est parfait pour un repas...
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Angelique
2 nov. 20242 min de lecture
Jus Vert Anti-inflammatoire
Ingrédients : • 1/2 concombre (riche en eau, hydratant et anti-inflammatoire) • 1/2 citron vert (pour une touche de fraîcheur et des...
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Angelique
28 oct. 20242 min de lecture
Terrine Provençale aux Courgettes et Poivrons sans Lait de Vache
Voici une terrine d’inspiration provençale, revisitée pour convenir aux intolérants au lactose ou pour ceux qui préfèrent éviter le lait...
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Angelique
10 oct. 20241 min de lecture
Le rôle méconnu du nerf vague et son lien avec la nutrition
Le nerf vague, parfois appelé le “grand régulateur”, est l’un des éléments clés de notre système nerveux. Longtemps reconnu pour son rôle...
28 vues0 commentaire


Angelique
6 oct. 20242 min de lecture
Pancakes au Petit Épeautre et Psyllium
Ingrédients : 100 g de farine de petit épeautre complète 1 cuillère à soupe de psyllium en poudre 1/2 cuillère à café de sel 1 cuillère à...
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Angelique
1 oct. 20242 min de lecture
### Bien-être Nutritionnel : Préparer un Automne en Santé
Alors que septembre tire à sa fin et que l’automne s’installe progressivement, c’est le moment idéal pour faire le point sur vos...
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Angelique
19 août 20241 min de lecture
Lait de cajou maison « sans lactose »
Ingrédients pour une bouteille de 1,5l : 🥛🧋 1,5l (un peu moins) d'eau de source 60g de noix de cajou trempées une nuit 2 dattes...
16 vues0 commentaire
Angelique
3 août 20241 min de lecture
Les effets de l’alcool sur les hormones et le syndrome prémenstruel
L’alcool est souvent consommé pour se détendre ou socialiser, mais il peut avoir des effets néfastes sur notre santé hormonale, en...
37 vues0 commentaire
Angelique
16 juil. 20242 min de lecture
Le Rooibos : Une Tisane aux Multiples Bienfaits
Le rooibos, également connu sous le nom de “thé rouge”, est une infusion originaire d’Afrique du Sud. Contrairement à ce que son nom...
34 vues0 commentaire


Angelique
11 mai 20241 min de lecture
Prenez soin de vous : l’art de se ressourcer
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, il est essentiel de s’accorder des moments de paix et de tranquillité. Le yoga et la méditation...
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Angelique
6 mai 20241 min de lecture
5 Conseils Essentiels pour une Alimentation Équilibrée
L'alimentation joue un rôle crucial dans le maintien d'une bonne santé et d'un poids idéal. En tant que diététicienne nutritionniste...
67 vues0 commentaire


Angelique
4 mai 20241 min de lecture
Pain sans gluten au quinoa
Low FODMAP Pour 1 pain : 300 g de quinoa 4 oeufs 1 sachet de poudre à lever Des noix Les epices que vous aimez Des fois, je vous rajoute...
243 vues0 commentaire


Angelique
19 avr. 20242 min de lecture
Les méfaits du sucre sur la production de cortisol matinal
Commencer la journée avec des aliments sucrés peut sembler donner un coup de fouet énergétique, mais en réalité, cela perturbe notre...
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