Angélique PLIER

L’huile de coco divise souvent. Elle est riche en graisses saturées, comme le beurre, ce qui peut inquiéter lorsqu’on parle de santé cardiovasculaire ou de cholestérol. Pourtant, ses acides gras ne fonctionnent pas de la même manière que ceux des produits animaux. En micronutrition et en santé fonctionnelle, son profil mérite une analyse rigoureuse. Une composition unique 🌟 L’huile de coco est constituée principalement d’acides gras appelés « triglycérides à chaîne moyenne

On parle souvent de la vitamine D  pour prévenir l’ostéoporose ou renforcer les os…Mais savais-tu qu’elle agit aussi sur ton immunité , ton énergie , ton humeur , ta musculature , ton cœur  et même ton poids  ? 🌤️ Une vitamine pas comme les autres La vitamine D n’est pas vraiment une vitamine : c’est une pré-hormone .Elle est produite par la peau sous l’action du soleil (UVB) , puis activée par le foie  et les reins . Problème : 80 % des Français en manquent une bonne partie

Vous avez l’impression de bien manger, mais votre poids ne bouge plus ? Vous vous sentez fatigué(e), gonflé(e), ou frustré(e) malgré vos efforts ? Et si la clé se trouvait pas seulement dans ce que vous mangez, mais dans la façon dont votre corps réagit à vos aliments ? Pourquoi la perte de poids devient-elle si difficile ? La prise de poids ne dépend pas uniquement des calories. Elle résulte d’un déséquilibre métabolique souvent aggravé par : des carences micronutritionnelle

Votre enfant a du mal à se concentrer à l’école, semble souvent « dans la lune », ou ses émotions sont impulsives et débordantes ? Vous...

Certains disent : « Si j’ai envie de Coca, c’est que mon corps manque de phosphore ». En réalité, cette envie n’a rien à voir avec un...

Qu’est-ce qu’un aliment ultratransformé ? Les aliments ultratransformés (AUT) sont issus de procédés industriels complexes et contiennent...

🌿 Micronutrition, stress et énergie : ce que les vacances ne suffisent pas à réparer Les vacances sont souvent attendues comme un moment...

Une tendance de fond… appuyée par la science L’alimentation végétale n’est plus réservée aux végans ou allergiques. Lors de la conférence...

Le thé est l’une des boissons les plus consommées au monde après l’eau. Mais derrière ce geste quotidien se cache un véritable trésor...

Vous vous sentez souvent fatigué(e), même après une nuit de sommeil ? Vous avez du mal à digérer, vous vous sentez ballonné(e),...

En 2025, la santé intestinale n’est plus une tendance. C’est une priorité de santé globale. Pourquoi ? Parce que notre intestin est bien...

Une assiette doudou, aux saveurs douces et textures fondantes, qui prend soin de votre organisme. Ingrédients (pour 2 portions) : 100 g...

Fatigue persistante ? Frilosité ? Prise de poids inexpliquée ? Et si c’était lié à un déséquilibre de votre thyroïde… et à ce que vous...

Une recette saine, savoureuse et polyvalente pour bien démarrer la journée Vous cherchez une alternative au petit déjeuner sucré ? Ce...

Un petit-déjeuner salé, riche en protéines, sans sucre, et à index glycémique bas. Parfait pour démarrer la journée avec énergie et...

On lui prête de nombreuses vertus, et il est devenu incontournable dans les placards des sportifs, des végétariens ou encore des adeptes...

Vous vous réveillez fatigué(e), sans énergie malgré une nuit complète de sommeil ? Vous avez des coups de mou en pleine journée, des...

Le ventre gonflé est un inconfort quotidien pour de nombreuses personnes. Mais ce phénomène ne se limite pas à des problèmes digestifs...

✨ Une nouvelle année commence, et avec elle, une multitude d’opportunités pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit !...