Angélique PLIER

🥒 Épatez vos papilles avec cette sauce express pour sublimer la courgette ! 😋 À la simple mention de courgettes à la maison, je voyais...

Ingrédients : 2 œufs 30 g de crème épaisse 30 g de Ricotta 30 g de parmesan 150 g d'asperges ou 150 g de haricots verts sel, poivre Des...

Domptez votre insuline pour une meilleure santé ! 💪🍏 💡 Astuces pour améliorer votre sensibilité à l'insuline : alimentation, exercice,...

Ingrédients : 200 ml de jus de citron frais Zeste râpé d'un citron (non traité) 400 g de yaourt grec nature 3 cuillères à soupe...

purée d'amandes sans sucre ajouté pour ravir vos papilles tout en prenant soin de votre santé ! 🌱 Ingrédients : 2 tasses d'amandes...

Ingrédients : 1 cuillère à soupe de grains de kéfir 2-3 branches de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de sucre de coco ou d'érable 4...

Depuis l'essor du mouvement "sans sucre", les féculents ont injustement souffert d'une mauvaise réputation. Cependant, il n'est pas...

Liste des ingrédients : - 2 oeufs - 250 gr de ricotta - 20 gr de maïzena - 15 gr de sucre vanillé - 5 gr de jus de citron - 3 gr de...

Dans notre quête d'une alimentation saine, il est essentiel de comprendre l'impact des différents types de sucres sur notre santé. Parmi...

Lorsque l'on aborde le sujet des protéines dans notre alimentation, il est essentiel d'examiner attentivement les deux côtés de la...

L'hydratation est l'un des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé et améliorer nos performances physiques et mentales. Notre...

Découvrez ce rafraîchissant thé glacé à la framboise ! Une potion magique qui allie le plaisir d'une saveur sucrée sans sucre ajouté et...

L'index glycémique (IG) est un concept essentiel pour comprendre comment les aliments que nous consommons peuvent affecter notre niveau...

Article : Dans notre quête de solutions anti-obésité, les édulcorants de synthèse ont été longtemps présentés comme une réponse idéale....

Vous rêvez de vous rafraîchir avec une délicieuse gourmandise glacée ? Il est important de faire des choix éclairés pour votre santé et...

Ingrédients • 500 g Framboises surgelées • 2 Yaourts chèvre ou brebis • 1 Jus de citron • 2 cuil. à soupe Miel (ou pas) 2 blancs d'œufs...

Une glace au chocolat maison!!! 😃😃 🍦🥶Pour 4 personnes : 400 g de patates douces coupées en cubes, 400 ml de lait de soja, avec une...

Ingrédients : 200g de farine variée, en général, j'en mélange 3 (farine de sarrasin, farine de Quinois, farine de petit épeautre, complet...

Voici une recette de galette de légumes sans farine qui est à la fois saine, légère et délicieuse : Ingrédients : 2 courgettes moyennes 2...

Pour 8 personnes, 10 minutes de préparation 30 minutes de repos 3-4 minutes de cuisson par blini Ingrédients : 85 g de farine, de...