Angélique PLIER

Ingrédients : 1 cuillère à soupe de grains de kéfir 2-3 branches de menthe fraîche 1 cuillère à soupe de sucre de coco ou d'érable 4...

Depuis l'essor du mouvement "sans sucre", les féculents ont injustement souffert d'une mauvaise réputation. Cependant, il n'est pas...

Liste des ingrédients : - 2 oeufs - 250 gr de ricotta - 20 gr de maïzena - 15 gr de sucre vanillé - 5 gr de jus de citron - 3 gr de...

Dans notre quête d'une alimentation saine, il est essentiel de comprendre l'impact des différents types de sucres sur notre santé. Parmi...

Lorsque l'on aborde le sujet des protéines dans notre alimentation, il est essentiel d'examiner attentivement les deux côtés de la...

L'hydratation est l'un des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé et améliorer nos performances physiques et mentales. Notre...

Découvrez ce rafraîchissant thé glacé à la framboise ! Une potion magique qui allie le plaisir d'une saveur sucrée sans sucre ajouté et...

L'index glycémique (IG) est un concept essentiel pour comprendre comment les aliments que nous consommons peuvent affecter notre niveau...

Article : Dans notre quête de solutions anti-obésité, les édulcorants de synthèse ont été longtemps présentés comme une réponse idéale....

Vous rêvez de vous rafraîchir avec une délicieuse gourmandise glacée ? Il est important de faire des choix éclairés pour votre santé et...

Ingrédients • 500 g Framboises surgelées • 2 Yaourts chèvre ou brebis • 1 Jus de citron • 2 cuil. à soupe Miel (ou pas) 2 blancs d'œufs...

Une glace au chocolat maison!!! 😃😃 🍦🥶Pour 4 personnes : 400 g de patates douces coupées en cubes, 400 ml de lait de soja, avec une...

Ingrédients : 200g de farine variée, en général, j'en mélange 3 (farine de sarrasin, farine de Quinois, farine de petit épeautre, complet...

Voici une recette de galette de légumes sans farine qui est à la fois saine, légère et délicieuse : Ingrédients : 2 courgettes moyennes 2...

Pour 8 personnes, 10 minutes de préparation 30 minutes de repos 3-4 minutes de cuisson par blini Ingrédients : 85 g de farine, de...

INGRÉDIENTS 300 grammes de brocoli 2 œufs 80 à 100 grammes de saumon fumé 2 càc de raifort préparé 1 càs de jus de citron Sel Poivre...

☺️🙏🙏 Nous sommes souvent prompts à être indulgents envers les autres, à leur accorder une certaine bienveillance et compréhension...

Le thé est bien plus qu'une simple boisson chaude. Lorsqu'il est de qualité supérieure, le thé offre une expérience sensorielle exquise...

Voici un menu équilibré, sans gluten et sain pour un déjeuner 🥗 Entrée : Salade de quinoa aux légumes frais : Quinoa cuit Concombres...

Ingrédients pour la pâte à tarte : 200 g de farine de blé complet ou de farine de petit épeautre complète (riche en fibres) 125 g de...