le statut micronutritionnel de chaque individu a une importance de plus en plus documentée sur nos capacités à affronter une attaque bactérienne ou virale. Chaque rouage du système immunitaire fonctionne grâce à des nutriments particuliers que notre alimentation est censée nous apporter.
Il va être important de travailler sur notre qualité alimentaire. Beaucoup plus d’antioxydants pour contrer l’inflammation. Mettez à vos menus des légumes colorés à chaque repas et un à 2 fruits par jour.
Des omégas 3 : penser à mes petites sardines deux fois par semaine et une petite poignée de noix très important.
D’autres éléments que nous pourrons voir ensemble agirons sur vos neurotransmetteurs, et donc, sur votre fatigue, perte de mémoire ou de concentration, une mauvaise qualité de sommeil ou de la déprime.
Nous pouvons également travailler sur vos carences alimentaires : la vitamine D, le zinc, le sélénium… vérifier votre digestif et donc votre flore intestinale.
Et pleins d’autres choses…
Je reste à votre écoute pour toute question.
Votre santé est ma priorité