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Cortisol et testostérone : le duo hormonal qui influence votre énergie ⚡
Fatigue persistante, perte de motivation, difficultés à récupérer, baisse de libido, prise de graisse abdominale… Et si le stress chronique perturbait bien plus que votre moral ? Depuis plusieurs années, j’observe en consultation un phénomène de plus en plus fréquent : des personnes épuisées qui cherchent à “tenir” grâce au café, au sucre ou à une stimulation permanente… alors que leur organisme fonctionne déjà en mode survie. Parmi les grands équilibres hormonaux impactés pa
Fatiguée malgré les vacances ? Et si c’était le moment de prendre soin de votre terrain…
🌿 Micronutrition, stress et énergie : ce que les vacances ne suffisent pas à réparer Les vacances sont souvent attendues comme un moment...
L’hydratation
OUBLIER DE S’HYDRATER Notre corps est constitué d'eau à plus de 60%. L'adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d'eau qu'il compense pour...
L'alimentation du sportif, et si l'entrainement commençait dans l'assiette?
Lorsque des joueurs très talentueux, très motivés et bien préparés se rencontrent, la marge entre victoire et défaite est faible. Le...
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