Angélique PLIER

Fatigue persistante, perte de motivation, difficultés à récupérer, baisse de libido, prise de graisse abdominale… Et si le stress chronique perturbait bien plus que votre moral ? Depuis plusieurs années, j’observe en consultation un phénomène de plus en plus fréquent : des personnes épuisées qui cherchent à “tenir” grâce au café, au sucre ou à une stimulation permanente… alors que leur organisme fonctionne déjà en mode survie. Parmi les grands équilibres hormonaux impactés pa

Cela paraît paradoxal… Mais ne pas boire suffisamment peut favoriser la rétention d’eau. Lorsque l’organisme manque d’eau, il a tendance à “stocker”. Résultat : • jambes lourdes • gonflements • sensation de ballonnement • fatigue circulatoire Une hydratation insuffisante perturbe également : • la circulation lymphatique • l’élimination rénale • la régulation des électrolytes Boire régulièrement tout au long de la journée aide souvent davantage que boire de très grandes

Vous dormez. Vous faites attention à votre alimentation. Et pourtant… la fatigue est toujours là. Ce type de fatigue, souvent qualifié d’“inexpliqué”, est en réalité très fréquent aujourd’hui. Mais il est rarement exploré au bon endroit. 🔬 Le rôle clé des mitochondries Les mitochondries sont présentes dans chacune de vos cellules. Leur rôle est simple en apparence : produire de l’énergie (ATP). Mais en pratique, leur fonctionnement dépend de nombreux facteurs : Apports micro

Qu’est-ce qu’un aliment ultratransformé ? Les aliments ultratransformés (AUT) sont issus de procédés industriels complexes et contiennent...