Angélique PLIER

Vous vous réveillez fatigué(e), sans énergie malgré une nuit complète de sommeil ? Vous avez des coups de mou en pleine journée, des...

✨ Une nouvelle année commence, et avec elle, une multitude d’opportunités pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre esprit !...

Ingrédients : • 1/2 concombre (riche en eau, hydratant et anti-inflammatoire) • 1/2 citron vert (pour une touche de fraîcheur et des...

Le nerf vague, parfois appelé le “grand régulateur”, est l’un des éléments clés de notre système nerveux. Longtemps reconnu pour son rôle...

Le rooibos, également connu sous le nom de “thé rouge”, est une infusion originaire d’Afrique du Sud. Contrairement à ce que son nom...

Une étude menée par une équipe de recherche française a mis en lumière les effets d'un émulsifiant courant, le carboxyméthylcellulose...

L'hydratation est l'un des piliers essentiels pour maintenir une bonne santé et améliorer nos performances physiques et mentales. Notre...

L'index glycémique (IG) est un concept essentiel pour comprendre comment les aliments que nous consommons peuvent affecter notre niveau...

La nutrition, c'est la clé d'une vie épanouissante et pleine de vitalité ! 💪💚 Passionnée de micronutrition et de bien-être, je suis...

« Words Can Change Your Brain»* Les mots que nous utilisons modifient à la fois le fonctionnement cérébral mais aussi l’expression de...

🌱 Mars, le mois de la micronutrition 🌱 En cette période de l'année où la nature se réveille doucement, c'est le moment idéal pour...