Angélique PLIER

1 oignon 2 càs d'huile d'olive 4 carottes 200gr de lentilles corail 120gr de flocons d'avoine (sans gluten) 2 gousses d'ail 1 càs de jus...

L'acide ascorbique ou vitamine C intervient dans de grandes fonctions de l'organisme : défense contre les infections virales et...

Faire dorer des rondelles de courgettes dans de l'huile d'olive. Ajouter du quinoa, pas mal de persil plat, de la menthe, des amandes,...

Ingrédients15 galettes 300g de brocoli 200g de pois chiches secs (env. 450g de pois chiches cuits) 1 oignon 100g de farine de blé...

ALGUES La teneur des aliments dépend de la présence d’iode dans les milieux agricoles. Or, en raison des lessivages pluviaux, l’iode est...

Petite clin d’oeil à une amie😉 alors cette douceur soit parce que vous allez faire votre sport de bon matin et qu’il ne faut pas que...

1 œuf, 1 banane, 1cs farine banane verte, 1cs rase de graines de chia, 1cs psyllium, (pépites chocolat noir crus si souhaité) : melanger...

2 bananes bien mûres écrasées à la fourchette 1 cac de cannelle en poudre 1 verre de coco râpée Bien mélanger formez des galettes posées...

sans yaourtière : Yaourt cru cajou à la fraise : 150 g de noix de cajou 90 g de purée de fraises 1/2 cuillère à café de vanille en...

👩🏻‍🍳Pour 4/5 personnes (moule 28 cm) : ⠀⠀⠀ 🔸La pâte brisée sans beurre : ⠀⠀⠀ - 250 g de farine d’épeautre intégral ou de sarrasin...

Petite variante de petit-déjeuner Pour 13 pièces : - 50g farine de coco Saô Tomé (plus fine que l'autre) - 50g flocons de sarrasin - 200g...

Les somnifères ont-ils des effets indésirables ? Les risques de dépendance existent avec les benzodiazépines, mais il ne faut pas pour...

OUBLIER DE S’HYDRATER Notre corps est constitué d'eau à plus de 60%. L'adulte sédentaire dépense 2 à 3 litres d'eau qu'il compense pour...

Faire soi-même de la poudre à lier la pâte sans gluten Pour 175g de poudre à lier la pâte sans gluten : - 100g de graines de lin blond -...

On change de petit déjeuner ce week-end? pâte crue 158g - pâte cuite 145g - 2 min de preparation + Repos 2 min ou four (*) 1 oeuf 20g...

Le surimi, appelé souvent à tort « bâtonnet de crabe », est un produit alimentaire réalisé à base de chair ou de pâte de poisson. La...

INGRÉDIENTS Pour 1 gâteau 140 gr de poudre d'amande 15 gr de farine de sarrasin 3 oeufs 50 gr d'huile de coco 40-50gr de sucre de coco...

les farines sans gluten ont des indices glycemiques (IG )différents mais les plus utilisées ont les IG les plus élevés donc attention!...